稻城亚丁要九天才能安心到达并好好享受：成都留一天休息，往上爬的每一段都放慢夜晚。如果您是摄影爱好者，或者已经去过云南的回头客，这就是下一步，值得一份能自己核对的计划。
这也是仓促的报价最容易吃亏的路线，所以比价之前请先读完这一篇。
这条路线适合谁？
适合体力好、曾在海拔2,000米以上过夜的成年人，喜欢辽阔风景胜过城市舒适。如果有未经治疗的心脏或肺部疾病，或需要厕所和医院就在身边，就不适合。
请先对照稻城亚丁地区指南，里面用白话讲解了海拔。
路线一览
- 第1天：抵达成都，休息
- 第2天：成都轻松一天，检查身体与装备
- 第3天：成都乘车到康定
- 第4天：康定继续到理塘
- 第5天：理塘到稻城
- 第6天：稻城进入亚丁景区
- 第7天：景区内的慢日子
- 第8天：返回成都方向
- 第9天：飞回马来西亚
逐日安排
第1至2天：成都，海平面般的基地
成都海拔约500米[1]，现在还没有人会感觉到高度。睡好、吃清淡，第2天散步、逛药房、重新整理行李。
第2天请保持轻松。一开始就疲惫，之后每一晚都更难熬。
第3天：成都到康定
这是长途车程，请早点出发，目标是下午而不是晚上抵达。康定位于四川西部，比成都高得多，川西指南介绍了这一站的看点。
走路放慢，多喝水，今晚不要喝酒。
第4天：康定到理塘
今天又往上爬，山路弯多，速度慢。可以停下拍照，但上坡不要急。如果头痛，请告诉领队，并留在同一高度直到缓解。
第5天：理塘到稻城
稻城是进景区前的落脚小镇。趁天亮抵达、办好入住，晚上放轻松。
高原旅行指南把高原反应说成主要的健康风险，建议先适应一到两天再往更高处走[2]。第2、5、7天放慢，正是这个原因。
第6天：进入亚丁景区
早点入园，有接驳车就搭，步行只选短而平的路段。景区的海拔高过香格里拉，而香格里拉约3,160米[3]，所以请慢慢来。
第7天：留给光线与休息的慢日子
这一天用来拍清晨或黄昏的光，走短路，多休息。如果有人不舒服，这一天就该休息，而不是继续爬。
第8天：返回成都方向
请问报价是走陆路回去，还是从稻城一带搭飞机离开。无论哪种，整天都要留给这段路，并把手机充满电。
第9天：飞回马来西亚
提早到机场，护照放在随身小包里。持马来西亚普通护照者每次可免签停留最长30天，九天的行程在期限之内[4]。规定可能改变，请在官方渠道核实。
要向旅行社问清楚什么？
请用书面提问，并要求清楚的答复。
- 适用哪些门票、许可与接驳车，各由谁购买
- 每个海拔住几晚，缓冲夜安排在哪里
- 如果天气或封路耽误了，有没有备用的一天
- 司机是谁，车上有没有备氧气
- 每一段最近的诊所在哪里
高原上手机信号不稳，而且WhatsApp和谷歌在中国大陆被屏蔽[5]。请先告诉家人，怎样联系到您的领队。
住在哪里？
按区域考虑，不必先定酒店名。成都住在地铁线附近，可参考成都酒店区域指南。高原上，康定、理塘和稻城的市中心简单而温暖。请问有没有暖气，房间能否按需提供氧气。
如何调整行程？
遇到紧急情况，救护车电话是120[7]。
费用怎么算？
高原交通和包车让价格比城市游高。请在预算规划器里用林吉特算出总数，用行程节奏检查看松紧，也可浏览行程专题页找更低的选择。