中国的夏天，低地又热又湿，高原却温柔。对大马家庭来说，热不陌生，但北方的干热和沿海的大雨混在一起就不一样了。云南高原是最简单的夏季答案。
担心孩子受不了热是人之常情。几个小小的选择，就能让每一天轻松很多。
到底有多热、多湿？
要看地区。北京一年的雨大多落在夏天，七月雨量最多[1]。同一个城市七月平均约 26 摄氏度，一月则约零下 3.7 摄氏度[2]。
昆明凉爽些，七月约 19 到 21 摄氏度，不过雨季在六月到八月最盛[3]。丽江一年约 968 毫米的雨，约八成落在六月到九月之间[4]。细节请看云南逐月天气。
哪些地方依然舒服？
海拔让地方变凉。昆明海拔约 1,892 米[5]，丽江城约 2,400 米[6]。黄山莲花峰高 1,864 米[7]，山上的空气同样有帮助。
| 地区 | 夏天的感觉 | 适合 | 留意 |
|---|---|---|---|
| 昆明与大理 | 温和，午后有阵雨 | 家庭、老人 | 午后下雨 |
| 丽江 | 凉爽，但雨水最多的月份 | 风景和拍照 | 路面湿滑、日晒强 |
| 北京 | 炎热，会有突来的雷雨 | 文化行程、短途停留 | 正午酷热 |
| 南方沿海 | 又热又湿，有台风风险 | 短途城市游 | 风暴造成延误 |
海拔较高的小城要多留一点心。如果有长辈，或有人心脏、呼吸方面的问题，请先读高原反应指南。
怎样为孩子安排一天？
把一天分三段。一早去户外，炎热的正午在室内休息，傍晚再轻松散步或吃饭。一周里留一天缓冲。
带幼儿出行指南讲到婴儿车、零食和休息点。用行程节奏检查测试您的计划是否太满。
假期和台风呢？
2026 年端午假期是 6 月 19 日到 21 日[8]。假期短，但前后火车和景点会满。
中国的台风季主要是七月到九月[9]，南方沿海风险最高[10]。雨季与台风指南教您在沿海行程里留出余地。
接下来做什么？
先用学校假期指南对一对孩子的假期，再在高原行程和短途城市游之间选一个。如果您的日期有弹性，八月与九月的天气可能更温和。把孩子的年龄告诉我们，我们帮您排路线。