如果全家都能适应海拔，从丽江加四天去香格里拉和虎跳峡很合适。去程搭火车上高原，在高原玩整整一天，回程走公路经过峡谷。
多出来的几天值不值得，这个问题问得很对。对摄影爱好者和爱风景的人，值得，但前提是先把休息排进去。
这条路线适合谁？
适合体力不错的成年人、摄影爱好者、情侣，以及好奇心强的青少年，而且已经在丽江住了几晚。如果您对海拔、寒冷或长距离步行吃力，它就不合适。带长辈或小孩的话，决定之前请先读海拔指南。
路线一览
- 第 1 天：丽江搭火车到香格里拉，傍晚慢慢走。
- 第 2 天：香格里拉整天，寺院和湖。
- 第 3 天：开车去虎跳峡，再到丽江。
- 第 4 天：丽江自由上午，然后继续下一站。
海拔有多高？
丽江古城海拔 2,400 米[1]。香格里拉市区约 3,160 米[2]，所以每往北一站，您就多爬高一截。丽江上方的玉龙雪山主峰高 5,596 米[3]。
不要把雪山行程排在去香格里拉的同一天。计划保持简单，先在丽江睡一晚。
逐日安排
第 1 天：火车到香格里拉
丽江至香格里拉铁路于 2023 年 11 月开通，约需 1 小时 20 分钟[4]。订上午的车次，护照要随身带，因为车票和进闸都要用到[5]。
入住后下午留空，傍晚在古城里慢慢走。香格里拉在 2001 年改用现名，取自小说《失落的地平线》里的虚构之地[6]。
第 2 天：寺院和湖
早上先去松赞林寺，赶在旅行团到之前。下午去纳帕海，湿地和草原让天空显得特别辽阔。穿暖一点，因为就算出太阳，风还是冷。
拍照的朋友请把日出和日落前一小时排进去。其余时间放轻松，早点吃晚饭。
第 3 天：走公路去峡谷，再到丽江
包一辆车配司机跑一天。到峡谷停下来，选择您的强度。
- 只看观景点：走一小段，看看、拍拍。
- 半天步行：走上虎跳步道的一段，司机在终点等候。
- 不走：如果下过雨，就在路上欣赏风景，继续赶路。
虎跳峡：徒步、搭车还是跳过讲清了各种选择的利弊。接着去丽江过最后一晚，还有时间在古城吃晚饭。
第 4 天：丽江自由上午
睡个饱，收拾行李，轻松散步。如果要飞走，给机场留足时间，丽江机场在市区以南约 28 公里[7]。
天气和衣物
香格里拉冬天冷但晴朗，雨水多半集中在 6 月至 9 月[8]。请带保暖内衣、防风外套、手套、太阳眼镜和防晒霜。润唇膏和可重复装水的水壶也有帮助。
住在哪里
香格里拉选古城一带，第一次散步比较方便。丽江选古城边缘，出租车才能开到门口。订房前先问清楚有没有暖气和热水。
怎么调整
- 缩短：来回都搭火车，不去峡谷。
- 加长：在峡谷或大理安静的村子多住一晚。
- 更温和：不去香格里拉，留在丽江。
- 带长辈：订房前先问家庭医生。
要提前订什么
订好火车座位、第 3 天的包车，以及有暖气的房间。如果火车票卖完，丽江到香格里拉公路指南讲了走公路的做法。
预算项目
火车票、一天的包车、酒店、门票和餐费，请分开计算。价格会随季节变动，请先问最新报价，付款之前再用行程节奏检查测一下计划会不会太紧。其他云南路线请看行程专题页。