上海加水乡，对长辈来说可以很合适，因为距离短，高铁也平稳。真正要看的是步行量、台阶和换酒店的次数。这份行程把三者都压得很低。
每天下午都留给休息。这不是偷懒，而是让长辈第二天早上还有精神。
路线一览
- 第一天：抵达上海，安静的傍晚。
- 第二天：上海慢游。
- 第三天：搭高铁到苏州，只看一座园林。
- 第四天：包车去同里，坐船，早点回来。
- 第五天：苏州慢慢的早晨，回上海。
- 第六天：搭机回国。
逐日安排
第一天：抵达
傍晚保持安静。请酒店安排机场接送的出租车，免得长辈在冷风或烈日下排队。
大马和中国大陆在同一时区，没有时差要适应[1]。即便如此，长途奔波一天后，早点休息对长辈帮助很大。
第二天：不赶的上海
上午只选一站：上海博物馆地势平坦、在室内，也安静，博物馆指南说明了免费预约。或者坐在外滩的江边，看船来船往。
午餐吃得久一点，然后回酒店休息。晚上搭一小段出租车去看灯，不必走完整条江岸。
第三天：高铁到苏州
早上搭高铁。包括长辈在内，每个人上车都要出示护照[2]，进站口行李要过 X 光，所以提早到站[3]。
行李尽量轻。官方上限是成人 20 公斤，不过很少真的称重[4]。
下午只游一座古典园林。苏州园林于 1997 年列入世界遗产[5]，园林指南帮您挑最平坦、最阴凉的一处。
第四天：包车去同里
请包一辆带司机的车，不要搭公共交通。早点出发，只走运河主要的一段，然后坐船，让爸妈坐着看，不用一直站着。
最远的巷子和最陡的桥都略过。下午三点前后回苏州休息。周庄与同里住宿指南说明了什么情况下值得在古镇过夜。
第五天：回上海
若体力够，上午沿平江河走一走；不然就休息。然后搭短途高铁回去，住在去机场方便的酒店。
第六天：搭机回国
多留一点时间。长辈过海关走得慢，早上一赶，整周的轻松就白费了。
每天对双腿的负担有多重？
决定之前，先用这张表看看步行量。哪一天对长辈太重，就换掉。
| 日期 | 主要景点 | 步行负担 | 预留的休息 |
|---|---|---|---|
| 第二天 | 博物馆或外滩江边 | 轻，多是平路和室内 | 长午餐和回酒店休息 |
| 第三天 | 一座古典园林 | 中等，有小径和矮台阶 | 喝茶歇脚，早点收工 |
| 第四天 | 同里，包车加坐船 | 中等，石板路和桥 | 坐船，下午休息 |
| 第五天 | 平江河，或什么都不排 | 轻 | 上午自由 |
如果长辈很早就累了，先砍掉下午那一站，其余保留。出租车是应付一段难走的回程的稳妥后备。
长辈的付款与手机
别只靠一个应用。人民币现金是法定货币，商家应当接受[6]，所以带些小额纸钞应付小开销。WhatsApp 在中国大陆被屏蔽[7]，出发前先说好怎么和家里联络。
住哪里
选有电梯、淋浴间好进出、门口有出租车候车处的酒店。上海住宿区域指南可以帮您找适合慢节奏的区域。
怎样调整
体力好的长辈，可以多看一座园林，或晚上沿运河短走一段。坐轮椅的话，取消同里，留在较平坦的苏州景点，例如一座园林加一趟运河游船。想更放松，就延长成七天。
更多轻松路线，请看行程主题页。用行程节奏检查测一测负担，再用预算规划器算费用。华东长辈旅游指南提供更多温和的选择。
要提前订什么
提前订高铁、去同里的包车，以及机场接送。请存好马来西亚驻上海总领事馆的电话 +86 21 6090 0360[8]，以及救护车号码 120[9]。